灵性，其实很简单
编者按：我们常常觉得灵性高深莫测，难以企及。但事实上，灵性的核心极其简单：回到当下。在这个视频中，Rita分享了“回到当下”的内涵——它并非空洞的口号，而是指真切地觉察你此刻的感官体验、感觉和周围环境。当我们全然地沉浸于当下，便自然而然地活在了灵性中。重要的是，我们要明白：当我们“回到当下”时，究竟“回到了”什么？让我们一起探索吧！
金句分享：“灵性，就是回到当下；回到当下，就是回到当下的感官、感觉、周遭环境。”
觉察一刻：今天，在忙碌中，你能否留出一分钟时间，静静地感知当下的环境、你的感官体验和内心感觉？
