今日正念：疗愈创伤
弄清楚是什么在阻碍我们过更好的人生 Read more ›
今日正念：献给爸爸妈妈
父母传承给我们的美好品质 Read more ›
今日正念：重视感觉
信任和善用你的感觉 Read more ›
今日正念：学习原谅自己
原谅自己就是承认自己是个凡人 Read more ›
今日正念：自我关爱的框架
当你做以下四个方面时，你就是在自我关爱： 1.自我沟通 与自己沟通是非常重要的自… Read more ›
今日正念：对自己友善
爱自己从对自己友善这一点开始 Read more ›
今日正念：挑战恐惧
心理学上有个著名的自我疗法是：什么让你害怕，你就去做什么。通过战胜恐惧，我们让… Read more ›
今日正念：选择滋养你的人
我们可以选择 Read more ›
今日正念：自信的方法
将目光转向自己，发现自身独特的东西。 Read more ›
今日正念：与照顾自己坠入爱河
活出最佳版本的自己完全没问题，我们值得扩展自己所有的潜能。但问题是我们一直在用鞭… Read more ›
