今日正念：学习原谅自己
在走向爱自己和内在成长以后，有些人会发现他们对自己更严苛了，因为他们原来不知道自己的模式，现在知道了，于是在每次又掉入旧模式时就苛责自己、攻击自己。这让内在成长之路变得很艰辛，有些人中途放弃了就是因为这个原因，他们在用从外界吸收而来的、很严苛的态度对待自己。
对很多人来说，在自己做得不尽如人意时选择原谅自己都是一个崭新的学习，也是一个非常重要的学习，我们的很多方面都需要这个内在态度来辅佐自己回到平衡。
学习原谅自己，了解到掉入旧模式很正常，你用几十年时间养成的旧模式，不可能一朝一夕就脱落它。
而所谓的原谅自己，其实就是承认自己是个凡人，不是神人、超人，只是凡人。
接受这个事实，然后给予自己耐心，不再用神人、超人的标准来要求自己。这就是很实际地爱自己，这就是对自己的慈悲。
