今日正念：疗愈创伤
为什么要重视创伤、疗愈创伤？最主要的原因是它影响我们现在的生活。而它是如何影响的？它以我们对事物的反应体现出来。
很多人或许会觉得自己没有创伤，因为他们对创伤的理解还停留在极端经历上。但事实上，地球上几乎每一个人都有创伤，因为创伤的基本构成条件是持续不断地不被看见、不被听见、需求未得到满足的体验，而这样的体验，每个人都有。
这里很重要的是看到，“有创伤”并不代表有缺陷或者不够好。恰恰相反，认识和承认有创伤，是对生命更勇敢的态度，也更温暖，因为我们开始看到自己真正的经历，愿意诚实地对待自己，给予自己爱、理解、支持。
比如你小时候常被父母说”很烦”、”很多事”，但事实上你只是精力比较旺盛，又比较有独特性，那么这样的你在长大后很可能会有一种反应是，常常会担心别人会讨厌自己，或者下意识地拒绝别人帮忙，宁可一个人扛，因为害怕又被说”很烦”而被人讨厌。
这些就是我们对事物的「反应」。它来自我们生命早期的经历。所谓创伤，其实并不是这些体验本身有多致命，而是它们对我们产生着持续的负面影响。
我们或许都想不起在成长过程中不被看到、不被听到、需求未得到满足的那些时刻，但在那些当下产生的感受却一直停留在我们内在。如果这些反应是收缩的、压抑的，那么我们过的也必然是一种收缩的、压抑的人生。这和外面发生了什么无关，而是我们内在是怎样经验事的。
这就是为什么要疗愈创伤。我们可以过更好的人生，也完全可以做到，但首先要弄清楚是什么在阻碍我们过更好的人生，是我们对事物的反应模式，是创伤。
