反脆弱，在内卷时代如何找到自己的稳态
编者按：从”极端思维”转换到”光谱思维”，用自我关爱和觉察让自己有选择的空间。
本期视频金句：“要在一个很卷的环境当中，去找到自己内在的稳态，很重要的就是，能够意识到生活不是一个只能这样或者只能那样、二选一的状态，而是还有很多中间状态我们可以去调度。”
觉察一刻：如何走出二极管思维？
编者按：从”极端思维”转换到”光谱思维”，用自我关爱和觉察让自己有选择的空间。
本期视频金句：“要在一个很卷的环境当中，去找到自己内在的稳态，很重要的就是，能够意识到生活不是一个只能这样或者只能那样、二选一的状态，而是还有很多中间状态我们可以去调度。”
觉察一刻：如何走出二极管思维？
