今日正念：自己的道路
或许你已经听过很多遍“爱自己”，但爱自己对你来说到底是怎样的？这关系到你是如何理解爱的，你是否认识到爱自己是对自己内在真实的尊重与接纳。
在个体社会化的过程中，很多人已经习惯用人格面具来为人处事，与自己的内在真实日渐疏离。所谓爱自己，首先就是要重新连结上内在真实。爱并不像人们常以为的那样是轻松的、愉悦的，相反，爱自己很多时候经验起来都不那么舒服，甚至是艰难的，因为爱自己要求我们撕掉人格面具，诚实面对自己。
选择自己的道路是爱自己的表现，这是因为在选择自己的道路中，一个人连结上自己的内在真实并遵循这个真实而行动。哪怕这个真实是与别人不一样的，也有勇气活出它。
爱是需要勇气的。爱并不总是温柔，它有时极为有力——我们因为扎根在自己的内在真实中而变得强而有力。用心体会爱，坦诚地面对爱有时给我们的艰难，拥抱这个艰难，就是向爱敞开。
