今日正念：共情的代价
如果不知晓共情他人的能力并不意味着你有责任去解决它，那么你很有可能会付出共情的代价。这个代价体现在你让共情从一种能力变为一种束缚，你因为背负起本不应该由你来背负的责任而变得沉重。
因此我们需要来觉察——共情他人是否就意味着要替他人解决问题？只要停下来略加思索，就会觉察到，这两者之间并没有必然的等号，事实上，它们是截然不同的两件事。
共情是心（heart chakra）的功能，是生命的敏感度与慈悲心结合的体现，它可以是独立存在的。当能够放“共情”自由而不附加其他，那么我们就给了心自由来是它自己。
共情同时也是一种能力，这种能力让我们与他人产生连结感因而经验到更大的爱与存在。需要了解到，并不是每个人都具备这种能力，这是一种需要通过发展进化而来的能力。
意识到共情是心的功能和一种能力，我们就有了空间来进一步认识到——共情并不意味着我们需要涉入他人的生命。面对他人的痛苦，我们的心或许很想给予帮助，我们也可以给予帮助，当别人需要和愿意接受的时候。但给予帮助并不是去替对方解决问题，我们需要有一种成熟度来看到他人的问题需要他们自己承担起责任。
我们需要将“共情”与“替他人解决”清晰地分开，由此尊重自己的共情能力——我们享受这个能力，也荣耀这个能力。同时我们也尊重他人的命运，我们对他人要为自己承担的责任和由此而成长的个人力量说“是”。
给予共情的自由，这是我们对心的滋养。给予觉察和培育内在成熟，我们就能避免共情的代价。
