在中国的内卷社会中，我怎样保持心理健康？
1. 拒绝任何价值绑架。“使你羞愧”和“给你荣誉”都是操控手段，目的就是规训你、从你身上榨取利益。所以让各种价值见鬼去，效忠于你自己，什么有价值由你自己说了算。
2.如果工作并不是自己喜欢的，就承认它只为钱，不寄予过多期望，不投入过多感情。即使身体要加班，心理也建立界线与之隔离。这样做的好处是，即使身体累了，心也不累。钱是生命生存和发展的重要支柱，所以追求它没什么可耻的。但别把钱跟什么都挂钩，让钱单纯一些，它支持你的生存和发展，但它与你的个人价值没什么关系。
3.找到内心真正的热爱。它可以是一个爱好，也可以是一个副业。热爱是让人觉得人生有干劲的内在动力。然后在热爱与金钱之间也建立出边界，热爱就是热爱，不考虑钱。赚钱就是赚钱，不考虑爱不爱。统合两者虽然是最理想的状态，但在现实生活中，往往生存的压力会污染热爱。所以不如区隔，反而更简单，生存的疲累有心中的热爱来消解和充能。
4.找到自己的人群。世界这么大，什么样的人都有，不用太在意那些和自己价值观不同的人。精力应该放在找自己的同道之人上，建立彼此的连接，你们共同珍视的价值观就会得到壮大。人生因为有了可以建立精神连接的人而觉得不孤独、温暖和受滋养。
5.最后，如果可能的话，用自己健康的价值观反哺社会。其实每个人都不想卷，但改变需要勇气，所以如果你有勇气来执行你的生活方式，到了一定时候，就可以大声说出你的价值观，一定会有人来呼应你，大家在等待的也许只是一个“别人已经开始了，我为什么不可以呢？”会有人愿意和你一起来探索不卷的、更健康平衡喜悦的生活。
