今日正念：疗愈是责任
我们不愿去疗愈自己的其中一个原因是，我们潜意识地认为疗愈就意味着我们承认受伤是我们自己的责任，于是像赌气似的，为了证明自己没错，我们就任凭那伤口继续受伤而不理不睬。
然而这是个彻头彻尾的误会。疗愈是出于爱，是我们对自己的关心和责任，那不意味着我们有做错什么或某种不好的结果是因为我们而发生。
把受伤和疗愈分开来——受伤是受伤，疗愈是疗愈。受伤会在任何时候发生，而且那是与我们无关的。即使有时候我们看起来在其中扮演了一个角色，但整个发生也是生命的发生，那不是因为我们。
但受伤发生之后是否疗愈自己，却是我们的选择，也是我们对自己的责任，这是我们可以决定去做或不做的。
对于我们每个人来说，需要减少的是自我苛责和自我中心——当我们认为受伤是我们所造成的时，这也是一种自我中心。需要增加的是对自己的关爱和为自己的生命负起责任，这个生命值得被爱护，值得在受伤害时得到关注和疗愈。
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