今日正念：情绪的成熟
对于我们大部分人而言，由于是在情绪不成熟的父母养育下长大，因此我们并没有学会关于情绪的成熟的处理方法。很多时候，当我们面对情绪时，我们是不知所措的，亦或是维持在小小孩的水准，那就是只会爆发。
情绪成熟指的是发展与情绪的关系，在这种关系里，我们可以透过情绪来了解自己，我们懂得在与情绪的关系里，最重要的是给予自己空间去感受。
当我们开始与情绪发展友谊，我们便不再急着去表达自己。我们开始认识到，在与情绪的关系里，别人没有我们自己重要，于是我们开始放松下来，回应别人变得没那么重要，感受自己变成了对我们更紧要的事。
这能帮我们消除许多紧张，因为许多紧张是发生在我们认为要去立即表达自己上。
情绪成熟并不是控制情绪，因为在控制情绪里我们仍然没有给自己空间感受，那么我们与情绪之间的关系就仍然是紧张的、不具滋养性甚至是具有破坏性的。
与情绪发展关系，是我们生命中至关重要的一段关系。
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