今日正念：情绪是老师
试想一下，如果我们可以改变与情绪的关系，把情绪视为老师，那会怎么样？
每个情绪背后都有一个功课要我们学习：可能是我们过去未被处理的伤，可能是我们内在某个未被看见的需求，可能是某个尚未被我们辨识出来的潜在的伤害。
当我们能够视情绪为老师，那么一切都将改变，我们将尊敬情绪，尊敬这位伟大的老师。
苏菲神秘诗人Rumi曾说情绪是访客，然而这并不是一位一般的访客，这是位禅师，如果我们能够坐下来与之面对面仔细聆听，那么他会教导我们看见那些尚未被看见的部分。
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