今日正念：面对痛苦的态度
在意识觉醒的过程中，非常重要的是我们开始意识到生命里可以做选择，在每一刻我们都有选择，来选择爱还是恐惧，来选择失去自己的力量还是拿回自己的力量。
对于痛苦，我们同样有选择，是残暴地对待自己的痛苦还是以慈悲对待自己的痛苦。我们可以给痛苦爱吗？爱痛苦并不意味着我们要去承受痛苦、忍受痛苦，爱痛苦是接纳这个痛苦，这时我们的心就找到了空间来疗愈。
对于生命里的痛苦，我们的基本态度是什么？我们可以从痛苦中学习吗，那个痛苦里或许有我们失去的力量要找回，或许有制约性的信念要解脱。若我们能从痛苦中学习，把它视为生命成长的历程，那么痛苦就成为了我们走向爱的路，我们透过痛苦成长为更大的自己。
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