今日正念：我们要找的是自己
与自己发展出一种恋人的关系。这种感觉就像是，你真地带着一种好奇在了解自己，就像了解一个崭新的人，对自己的既有认知你愿意放下，它们可能是对的，但也没那么重要，你放下你认为的自己，而开始不带预设地、怀着一种开放性地了解自己。
那个我们可以最探索、最信赖、最陪伴、最以爱相待的人竟然是自己，这简直是一个惊天大发现。因为我们一直被教导的就是，那个爱你和你爱的人在外面，那个保护你和被你保护的人在外面，那个你可以一起浪漫一起疯的人在外面，那个可以抚慰你又被你抚慰的人在外面。我们一直将心中的爱投射到外面，然后等着一个梦想中的人来爱我们，却又一直得不到，于是我们失落、懊恼，认为全世界辜负了我们。
做一个有趣的小实验：找一首你喜欢的情歌，听它时把里面的”你”全都替换成”我”（也就是你自己），或许你将连接到一种久违的感动，一种想哭的冲动。当我们借情歌来倾听自己、倾诉自己，我们会找到那份与自己的亲密，而这份与自己的亲密是我们找到狂喜的基础。它不在外面，它是我们内在深处的开花与芬芳。
找到自己是一生的任务。或许是唯一的任务。像对待一位恋人那样对待自己，用清新而陌生的目光看待自己，放下所有的既有认知，带着清新，走向自己。
