今日正念：接受不完美的自己
去觉察是在什么时候、由谁，把“完美”这个概念种进你的脑海中？完美是一个概念，是我们后天习得的概念，我们出生时并不知道“完美”，是在成长的过程中，不知从什么时候开始，我们把“完美”变成了对自己的要求，把完美变成了我们人生的追求。
一系列痛苦于是就开始了。因为想要达到完美，我们不断鞭打自己，又因为达不到完美，我们价值感倍感低落。所有这一切，都是因为我们无意识地吸收了“完美”这个概念，我们成为它的奴隶、为它卖命。
这制造的后果是，真实的自己反而被我们抛弃、不闻不顾，甚至恶意践踏，我们把几乎所有能量都用在追求一个从来不存在、也永远不会存在的”完美自己”的虚幻形象上！而不是爱这个真实存在的自己！
怎样接受不完美的自己？这不是来自于强迫，也不是接受另一套信念系统。它需要的是我们看清概念的虚幻性，就像前面提到的，完美只是一个概念，而概念是我们头脑中的想法，不具有实体，是非存在的、虚幻的。
当我们能看清概念的虚幻性，那么放下它就变得容易，毕竟我们为什么要让一个虚幻的、不存在的东西来统治我们呢？爱真实存在的自己，有劲多了！
