今日正念：生命带来成长的体验
在头脑的二元性中，体验总是被分为好和坏，头脑也总是想经验它认为的好经验，这也就是我们常说的“执着”。
在心的宽阔性里，生命所有的体验都是为了来帮助我们成长、深化、进化，因此没有哪一种体验是坏的，那些被头脑认为是坏的体验，对心来说，恰是灵魂能从中学习、获得成长的体验。
我们总是以头脑的二元性割裂生命的完整性，殊不知这正为我们制造出巨大的痛苦。
从头脑中走出、活进心的空间，那么我们会对自己的体验有一种真正的悦纳，我们能够以一种喜悦看待生命的一切经历，因为我们明白它们都是为成长而来。
觉察一下你最近的体验，“喜欢或不喜欢”已经不再适用于现在的你。“这些经验要怎样帮助我成长？”是让心更喜悦的提问方式。
