今日正念：使用自由
关于自由，有一个很大的误解是，认为自由要去追求。事实上，这正是我们从小被教的，我们被教导成认为自由是一种状态，需要追求才能获得。
然而在这种态度里，隐含着一种信念，那就是认为自由并不存在于当下，因为它缺失于当下片刻，所以我们才要去追求。
现在设想一下，如果自由是一直都在的，就象时间一样，可以为我们随时取用，那会怎么样？
有趣的是，这个世界有那么多人研究如何不浪费时间、有效利用时间、管理时间，却很少有人研究如何不浪费自由、有效利用自由、管理自由。但真相是，自由就是像时间一样，一直都在，自由存在于每一个当下片刻，我们唯一要做的就是使用它。所谓的”自由”，实际上是我们对自由的使用能力。
每一刻，我们都可以使用自由作出选择。如果你认为自己在这一刻是被迫的或认为是别人在强迫你，那么你需要觉察的是：自己是否又进入受害者的角色？或者又让自己认同到内在小孩的无力感中？
“使用自由”的同义词是“负起责任”。当我们行驶“使用自由”的权利时，我们是在为自己负责。反之，若我们放弃对自己的责任，我们也就失去了自由，因为我们放弃了使用自由这项神圣的权利。
自由并不需要追求，它存在于每个当下片刻，需要学习的是，如何认识到这一点，并拿回使用自由的力量。
