Rita静心疗愈

爱就是这样，非常放松。它不是一桩要你从道德上武装自己勉强为之的任务。爱是你对自己的滋养。

找到那种滋养的感觉。首先就是和自己做朋友，学习信任自己的感受、需求、意愿、意志，允许自己可以成为自己最忠实的支持者和依靠。

所有你要做的就是这些。它们与别人无关，因此也就不受他人限制，你有百分之百的自由来爱你自己。没有人能剥夺你爱自己的权利。

然后慢慢地，这份与自己的爱与信任与友谊增多，慢慢满溢出来，流向别人。

非常重要的是，认识到爱不需要刻意作为。如果人们跟你在一起觉得很舒服、很滋养、被爱到，那不是因为你刻意去”爱”他们，而是因为你与你自己的爱与友谊就像花朵的芬芳一样自然散发出来，为人们所感受到。

那些刻意为之的”爱”，倒常常让人感到有压力。真正的爱不会让人感到有压力，因为它不是一种”作为”、它不施加力，它只是以它自己存在，就像一朵花不会带给你压力一样。但是当你看到一朵花，闻到它的芬芳，你会感到喜悦。