今日正念：真正的自由
我们受到的最大“制约”或许是我们深深相信情绪依赖于人和环境。一旦我们相信了这个说法，我们就会认定自己的情绪受到人或环境的影响是那么自然并且无可避免。我们甚至都没想过这个说法有可能是个“谎言”、是个“制约”，它是由我们周围的人和文化根植在我们心中的幻象，而非实相。
想想看，假如你从小受的是另一种教育，这种教育告诉你，你的精神状态不依赖于任何人和环境，你可以决定你的情绪，无论外界怎样。
想想看那会怎样，单就只是想想这种可能性，就能让我们感受到一种自由。
这不是关于哪种说法才是对的，而是关于我们的生命如何才能活得健康、自由。
所以让自己意识到“情绪必须依赖于人和环境”是个制约，我们可以选择让自己的情绪独立于外在的人和环境。无论外在怎样，我们都可以保持内在的稳定和平静。
给自己一个保证，这个保证决定了我们是否可以真正自由：由我们自己决定情绪，与外界无关。
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