今日正念：身体是安全之所
当我们走上疗愈之路以后，突然之间我们开始留意到自己的创伤，同时我们也学习到这些未被处理的创伤会储存在我们的肌肉、筋膜，器官、细胞等身体部位中，我们开始觉察到这些，那些曾被我们忽略的、拒绝的，现在我们开始看到它们，并开始疗愈和处理。
这当然是很美的，不过在这过程中，有一个微妙的平衡需要看到——由于我们过去太长时间忽略了创伤，因而一旦发现它们，我们也会一股脑地钻进去因而忘记全局，也就是我们的身体其实包含两个部分：安全的和不安全的。
在疗愈自己的过程中，需要看到这两者，由此我们会以一种更平衡、更友善的态度来对待身体。虽然因为创伤，我们可能会有因为感到呆在身体里不安全而想要抽离的时刻，但同样地，那些安全的感受也同样储存在身体中，我们的身体也同样是安全之所。
对于储存和滞留在身体中的创伤，我们要去感受并释放它们；同样地，我们也一样要去感受储存在身体中的爱、快乐、喜悦、感恩、和平等感受，它们也是我们的一部分，它们也同样在我们的身体中，是我们的资源。
我们的身体就是这样两者兼具，就像生命本身，光明和黑暗都是它的一部分，构成了它的完整与丰富。对于走在疗愈路上的我们，体验到身体的这个部分，是一种完整和喜悦。
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