今日正念：放掉挣扎
放掉挣扎有时候会有一种死了的感觉。如果你真地允许自己放掉挣扎，哪怕只有一瞬间，你会体验到一种死亡感。就像在一条河，你放弃了与河流抗争，所以有那么一瞬间，你以为你会死掉。
在生活里，当你在内心真地允许自己放掉抗争，也会有一种赴死般的感受。那是因为，你，一直把挣扎当成活着。
我们对挣扎上瘾，有一个原因是我们以为这样才是活着，久而久之，挣扎成为了我们感受到活着的主要状态。我们很难感受不挣扎的活着的状态，那对我们而言与死亡无异。
然而就像在河里，不挣扎时，我们反而漂浮起来，在生命中，不挣扎，我们也同样不会死掉。我们只是切换到活着的另一种状态，这种状态是活着的更自然的状态——放松的，接受的，和平的，感恩的，欣喜的。
试试看，哪怕只有一瞬间允许自己可以真地放掉挣扎，都会给你带来巨大的蜕变。
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