今日正念:脱落自我怀疑

人生的很多痛苦来自于自我怀疑。那么自我怀疑是怎么来的呢?自我怀疑建立在我们认为自己应该成为的样子上,我们每个人心中都有一个关于自己应该是怎样的形象,我们依照这个形象要求自己,于是我们对”对与错”有了特定的看法。

设想如果今天,我们能够放掉形象,再也没有一个我们想象出来的形象要求自己了,那会怎样?

脱落自我怀疑,是脱落我们的头脑设想出来的形象。这些形象并不是我们,它们只是我们的头脑的设想,它们什么也不是,所以我们为什么要用想象出来的、虚幻的东西来折磨自己?

回到真实的自己,它不是我们的形象,它是每一刻我们自然呈现的当下所是。对于这个所是,我们只需接受,因为它才是真实,而不是我们要求它去改变和吻合的样子。
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