今日正念：脱落自我怀疑
设想如果今天，我们能够放掉形象，再也没有一个我们想象出来的形象要求自己了，那会怎样？
脱落自我怀疑，是脱落我们的头脑设想出来的形象。这些形象并不是我们，它们只是我们的头脑的设想，它们什么也不是，所以我们为什么要用想象出来的、虚幻的东西来折磨自己？
回到真实的自己，它不是我们的形象，它是每一刻我们自然呈现的当下所是。对于这个所是，我们只需接受，因为它才是真实，而不是我们要求它去改变和吻合的样子。
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