
今日正念:快乐有一个简单的秘诀

阿迪亚香提的这段话道出了灵性的真谛,我们很多人或许也已在自己的内在成长中领悟到它,但这段话仍然是具有挑战的,它真正的挑战在于我们如何在现实生活中运用它。
设想一下,假如你现在感染了病毒,躺在床上浑身疼痛,喉咙仿如刀割,吃不下任何东西,头晕发烧恶心,那么在这个真实场景中如何应用这段话?
假如你提‘要求’——你希望自己没有染上病毒、你非常抗拒身体此刻的痛苦、你觉得为什么是你——那么你便在身体的痛苦之外为自己制造了情绪的痛苦,而这情绪的痛苦就是受苦。
“痛苦(pain)” 与 “受苦(suffering)”不同——痛苦是生命难以避免的,例如生老病死;受苦是可以避免的,因为受苦是当我们不接受痛苦时发生。由于你不接受身体已被病毒侵害并引起反应的事实(你拼命与这个当下所是争辩),于是你制造出很多情绪上的受苦。
生命并没有与我们作对,所经验到的一切都只是生命的经历,如果我们能更有意愿接受当下所是,那么在情绪上我们会更舒坦——虽然在身体上经历着痛苦,但至少在情绪上我们觉得没那么难过。
当我们接受现实,不再与当下所是争辩,能量就能自由流动,力量与智慧也会被重新连接上。身体的痛苦经历或许也会蜕变为灵魂的滋养,强化对自己的慈悲心、对他人的同理心、个人力量、以及应对生命挑战的智慧。
