Rita静心疗愈

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疗愈中我们常说要“回到中心”，那什么是回到自己的中心呢？其中一个重要面向就是我们能清楚自己的需求。

对他人的不满和怨恨，经常发生在我们不清楚自己的需求+不懂如何清晰沟通自己的需求上。

弄清楚自己的需求，然后清晰地表达，是我们对自己的责任。与其期待别人来弄懂我们，不如我们主动表达自己的需求。

学习明确自己的需求 + 清晰表达+满足自己的需求，是我们更自信生活的前提。